おはようございます。

ダンスインストラクター兼ポスチャービューティーアドバイザーの小川直歩子です。

また最近寒くて雨も多いですね。気温変化に体調崩さないようにしましょう。

 

 

「日常で使える美しい姿勢」

 

★ポスチャー5つの要素★

• 柔軟、筋トレなどで身体を作る →ストレッチやウォーミングUP
• 姿勢、ウォーキングで骨格バランスを整える
• ダンスやウォーキングで振る舞いなど、
• インナーメイキング→瞑想、呼吸法、インナーマッスル、丹田の強化
• マッサージなどのボディケア→自分の力だけでは無理なところが出てくるかと思います。

そんな時は、マッサージの資格を持っているので、私の場合は、オイルを使って深層部の筋肉に

アプローチをかけながら、骨格を調整していきます。色んな手技を入れた、オリジナルスタイルです。

 

★5つ要素★が揃って、 理想のボディラインをお客様と一緒に作り上げて行きます。

 

理想のボディラインへ

 

今日も、背筋伸ばして姿勢よく凛とした姿で行きましょう♪

いつもご自身の身体に、、

 

感謝☆

 

 

写真は、美人講師による骨格診断やフェイスストレッチなどのセミナールームにて！

ポスチャーとコラボ出来たらと♪