昨日は、セミプライベートレッスン前に、

 

お一人、お客さまがサロンで一度かたいカラダとラインの調整を、

 

その方の症状に合わせ、

 

今回はオイルを使い、

 

さらに、整体ストレッチでは行き届かない深層部へのアプローチ＋アロマをブレンドし

 

アロマ効果も取り入れ行いました。

 

 

 

 

自分で行うストレッチだけでは、行き届かない部分は、

 

やはり人の手を借りらければならないときもあります。

 

それにより、さらにお自分のストレッチ効果が倍増しますね。

 

 

 

その後、もう一人のお客さまも加わり、セミプライベートレッスンへ♪

 

昨日のメインレッスンは、美姿勢ウォーキング♪

 

 

 

 

 

今回は、まず、その日一日中に、頭の中に入り込んだ要らないものをクリアにし空（から）にし、

 

同時に筋肉もリラックスするため、瞑想と呼吸法から行いました。

 

 

 

 

その後は、そのままNY生まれのストレッチ☆ジャイロキネシスを取り入れ、

 

メインはウォーキングの時に必要になってくる丹田と足首のしなやかさを中心としたエクササイズを。。

 

 

（写真⇒SPコラボレッスンより）

 

 

カラダの中心となる丹田は、美姿勢にも必要！生活にも！！（詳しくは、また・・・）

 

そして、足首が硬いとしなやかに、綺麗に、美しく、歩けない！

 

特に今の季節はブーツを履きます。

 

ブーツは足首を固定するのでさらに動きが悪くなります。

 

そして、怖いのが外側重心になり、O脚になりやすくなる。。怖い。。。

 

 

 

 

そこもしっかりとストレッチで緩め、メインのウォーキングへ！

 

 

 

 

 

昨日のセミプライベートレッスンに参加のお客さまは、

 

今回で２、３回目（1ヶ月2回コース）です。

 

最初は、とてもかたいウォーキングでした。

 

が、ダンスエクササイズの効果があり、

 

昨日は、しなやかに、

 

お一人は、、キュートウォーキング♪

 

もう一人は、、しなやかにエレガント、セレブウォーキングになりました。

 

 

 

 

 

何故、ダンスエクササイズの効果なの！？

 

（写真⇒SPコラボレッスンより）

 

それは、ダンスエクササイズの中に、

 

メインは、肩甲骨＆骨盤の柔軟さ、しなやかさを取り入れて、

 

さらに雰囲気美人も取り入れ、表現力になる振付もプラスに取り入れています。

 

何度も、ダンスエクササイズを行なっていると、

 

カラダに自然と入り込み、指示をするとすぐにカラダが反応してくれます。

 

昨日がまさに、そうでした。

 

最初は、いつものようにかたいウォーキングになってたので、

 

「骨盤をしなやかに・・・」というと、

 

あらあら・・・あっという間に、お二人とも、大変身しました！！！

 

そうです。

 

 

カラダはいつもの生活習慣のクセからきています。

 

そこを、エクササイズで身体に習慣つけると、すぐに反応してくれます。

 

昨日は、本当に嬉しかったです。

 

写真やビデオ取りもし、みんなでチェック！！

 

やはり、ビデオで見るとご自分のクセやビフォーアフターがすぐにわかるので、

 

自分との身体も向き合えます。グループレッスンでは出来ないことですね。

 

 

是非、プライベート、お友達とセットでのセミプライベートレッスンで、

 

美姿勢＆美脚＆美笑顔を目指し、引き寄せUPしましょう。

 

みなさまにお逢いできること楽しみにしています。

 

詳しくは、下で・・・

 

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お逢い出来ること楽しみにしています！

感謝☆