本日のテーマ【むくみ】をお届けします♪

気になるむくみ。

むくみはその日のうちにケアしようね。

放置していると次の日もまた次の日も、
体のだるさや疲れがとれず、
免疫力の低下を引き起こすこともあります。

寝る前にしっかりケアしておきましょう。

時間がなくシャワーになりがちでも、
出来たら湯船浸かりながら、ルンルン気分で、
脚やお顔など気になるところをマッサージしてね。

湯船ではなく、シャワーになってしまった場合は、
シャワー後、お気に入りのルームウェアに
着替えて、お気に入りのアロマを使いながら、
リラックス～♪オイルマッサージ♪

リンパの流れは、脚から攻めよう。

 

アロマもオイルも使わなーい。

という人へのおすすめは、

寝転んだままで行うストレッチ。

腕や首や肩など力が入らずにできるのでおすすめ。

 

次回は、

<お勧めストレッチ>

ヨガでいう【ゴキブリのポーズ】をご紹介します♪

 

※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、レッスン内容を決めていきます。

☆NAO☆

■レッスンの際にご用意するもの■

・動きやすい服装、またはヨガなどのストレッチ着をお持ちください。
（体をしっかりみて欲しい人は、体のラインがわかるもの（スパッツなど）が理想！
・お水

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※ salon&studio NAO style ※

106-0045
東京都港区麻布十番2-3-6 VORT麻布十番IV ４F 
(麻布十番駅より徒歩2分)

TEL/FAX：03-6778-0957
Mail：info@ssnaostyle.com
HP：https://www.ssnaostyle.com

営業時間　10:00～22:30
 (※要相談:早朝など営業時間以外希望)

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