本日のテーマ 
【美肌・美髪に】をお届け♪

 
＜お勧めストレッチ＞

ヨガでいうと、
 『うさぎポーズ』初級編 

 

 

 頭のトップ(頭頂部)をマットにつけて、
 お尻をあげることによりその重さを利用して 
頭皮マッサージ効果に！ 

 

注:)首が痛くなる方は、すぐにお尻を下ろし、
おでこをマットにつけて生え際のところだけでも 刺激を与えてあげましょう。

ここが硬い人は、ストレスが溜まってる人に多い。

 

頭皮マッサージされるということは、 
美髪効果で、白髪にもなりにくくなります。 

 

お顔にもリンパが流れやすくなるので、 
もちろん美肌効果にもなりますね

次回は、
 
朝オススメ。。 
夜オススメ。。

などをお伝えします。

※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、
レッスン内容を決めていきます。

☆NAO☆

■レッスンの際にご用意するもの■

・動きやすい服装、またはヨガなどのストレッチ着をお持ちください。
（体をしっかりみて欲しい人は、体のラインがわかるもの（スパッツなど）が理想！
・お水

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※ salon&studio NAO style ※

106-0045
東京都港区麻布十番2-3-6 VORT麻布十番IV ４F 
(麻布十番駅より徒歩2分)

TEL/FAX：03-6778-0957
Mail：info@ssnaostyle.com
HP：https://www.ssnaostyle.com

営業時間　10:00～22:30
 (※要相談:早朝など営業時間以外希望)

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