本日のテーマ内容【体調を崩しにくくする・体調改善】をお届けします

 

 

 

前回の【猫ポーズ】も、

 

【ふくらはぎポンプ運動】も

同じでリンパの流れが改善されオススメですが、

体調を崩しにくくするには、
常にカラダの中のリンパや血流を整え、
体調が崩れにくいカラダ作りでキープしたいですよね。

今回は、別の角度からのストレッチをご紹介♪

ヨガでいうと【魚ポーズ】

上半身を伸ばすポーズですが、

効果のある部位や筋肉は全身にわたります。
一気に改善していきましょう

・甲状腺の機能を高め新陳代謝が活性化する
・疲労回復・血流促進
・呼吸機能の改善
・副交感神経が刺激される
・免疫力アップ、風邪予防

そして、

・姿勢改善
・骨盤や背骨のゆがみ改善
・肩こり、首こりの解消
・不眠解消
・バストアップ
・背中のシェイプアップ
・小顔効果

一気に全て整えたいですよねー

次回は、

【魚ポーズ】のストレッチのやり方

HOW TOをお伝えしていきます。

お楽しみに♪

※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、レッスン内容を決めていきます。

☆NAO☆

■レッスンの際にご用意するもの■

・動きやすい服装、またはヨガなどのストレッチ着をお持ちください。
（体をしっかりみて欲しい人は、体のラインがわかるもの（スパッツなど）が理想！
・お水

★★───────────────────★★

～※ salon&studio NAO style ※～

106-0045
東京都港区麻布十番2-3-6 VORT麻布十番IV ４F
(麻布十番駅より徒歩2分)

TEL/FAX：03-6778-0957
Mail：info@ssnaostyle.com
HP：https://www.ssnaostyle.com

営業時間　10:00～22:30
 (※要相談:早朝など営業時間以外希望)

★★───────────────────★★

#麻布十番 #麻布 #六本木 #恵比寿 #赤坂 #広尾 ＃三田 #白金高輪 #駅近 #サロン
#完全個室 ＃完全予約制 #ヨガ #ピラティス #ストレッチ #パーソナルトレーニング 
#フィットネス #美姿勢 #美ウォーキング #姿勢改善 #姿勢美人 #美脚 #美尻 #ダイエット 
#くびれ #体幹トレーニング #筋膜リリース #整体 #骨盤矯正 #姿勢改善 #腰痛改善 #デトックス 
#骨盤調整 #肩甲骨調整 #丹田#笑顔 #バランス #体調改善 #魚ポーズ #猫ポーズ #体調改善 #リンパ