レッスンの流れ

前回のレッスンの流れは、
ダイエット美姿勢ストレッチ♪ 体験レッスンコース　60分

本日は、後半に行う美姿勢ウォーキング（歩き方改善）
ダイエット美姿勢ウォーキングプログラム　90分　になります。

普段の私生活から、歩き方でも下半身、上半身、お顔まで歪みが発生します。
同時に一気に改善していきたいですよね

前回と同じ・・（詳しくは前回のブログにて）

１カウンセリング
（お身体の歪みなどの原因など探っていきます）

２姿勢チェック
（ご自分のカラダを知りましょう）

３インナーメイキング
(丹田調整・呼吸法)

NY式
呼吸法・骨盤調整・丹田（腹筋）を同時に行います。

４美姿勢ストレッチ
（ヨガ・ピラティス・ジャイロなど）

・ここまでは、60minの体験コース♪

後半は、美姿勢ウォーキング90minコース

５美姿勢ウォーキング（美姿勢＆美脚へ+全身ダイエット！）

NAO考案の美姿勢ウォーキングで緩めたカラダを
一気に本来の体のラインへ整え美ラインへと向けていきます。

ヒールウォーキング（ヒールを履いても疲れない美しい歩き方！）

※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、

レッスン内容を決めていきます。

☆NAO☆

■レッスンの際にご用意するもの■
・動きやすい服装、またはヨガなどのストレッチ着をお持ちください。
（体をしっかりみて欲しい人は、体のラインがわかるもの（スパッツなど）が理想！
・お水

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～※ salon&studio NAO style ※～

106-0045
東京都港区麻布十番2-3-6 VORT麻布十番IV ４F
(麻布十番駅より徒歩2分)

TEL/FAX：03-6778-0957
Mail：info@ssnaostyle.com
HP：https://www.ssnaostyle.com

営業時間　10:00～22:30
 (※要相談:早朝など営業時間以外希望)

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