8/7　【NYスタイル★美姿勢レッスン】in 東京タワー

 

 

ご参加の皆様有難うございました。

今回のメンバーは、美に関することに意識が高いメンバーが集まり、

エネルギーが１つにまとまりすごいパワーになりました。

感謝★

 

まずは、いつものように、姿勢チェックした後は、

姿勢に必要なストレッチヨガと自分の内面と向き合うように瞑想、呼吸法を。

 

 

 

そして、好評になった内面のエネルギーをさらに整えるために、

それぞれ一人一人にのチャクラをアロマによって活性化させていきます。

 

 

しっかりと筋肉をゆるめた後は、

 

ダンスエクササイズ♪

 

前回の
ビヨンセのアップテンポの曲から、
セクシーにキュートに、そしてクールに・・
ミュージカル“シカゴ”ナンバーの振り付けに美姿勢エクササイズを取り入れました

 

 

みんな、なかなかのもの。

 

しっかり、身体を作ったあとは

美姿勢ウォーキング！

 

 

みなさん、最後には、美姿勢になり、気持ちも前向きになりました。

有難う御座いました。

 

 

最後は、皆さんで集合写真！

 

 レッスン後は、ランチ会！

皆さんといろんな情報交換！

 

 

ご参加の皆様有難うございました。

ご縁に感謝★