日常生活の中で、知らず知らずのうちに悪い姿勢をとってしまっていると

筋肉がアンバランスに発達したり、衰えたりします。

骨にも影響を与え、背骨や肩甲骨、骨盤などがズレて歪みがでてきます。

〜どのような姿勢がゆがみの原因になるのか？〜

・バランスの崩れた座り方や立ち方…

・3センチより高いヒールをはくことが多い（女性の場合）

・入眠の時の姿勢

・バックを常に同じ肩にかける

・テレビやパソコンが斜め方向にある

・座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢でいる時間が長い。

・長時間の車の運転など

・左右非対称のスポーツをよくする（ゴルフ、野球など、効き手を使うスポーツをよくする人。肉体労働者も同じ）

・携帯を使うとき・食事のとき・歩くときなどは常に下を向いている

などなど・・・

思い当たるところはございましたか？

 

「ポスチャー美レッスン」で体のラインを改善していきましょう。

プラス、日常生活でのちょっとした気づきで、見直していくことも大事です！

今日も姿勢よく元気いっぱいの一日になりますように☆