急にまた寒くなりましたね。天気もまた雨。

 

本日の【NYスタイル★美姿勢】プライベートレッスンの生徒さんの体調に合わせて

 

本日はリストラティブヨガでじっくり緩めてからの美姿勢ウォーキングの予定♪

 

 

プライベートレッスンでは,

 

その日の体調に合わせてレッスン内容のプログラムを考えます。

 

特に女性のお身体はその日によっても、その時間帯によっても変わります。

 

そのときのお身体に合わせてストレッチなど行うとよりいっそう効果的！

 

そうするとお身体としっかりと向き合えてお身体も喜んでいます。

 

さて、今日も内面も外面も素敵なカラダトータルメーキング♪