前回からのテーマ
【冷え性】をお届けします。

本日NAOからのお勧めストレッチは、

首周りにします。

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let’s try♪

お風呂上がりがペスト♪

１　顔下げて首の後ろを伸ばす。

２　顔上げてクビの前にを伸ばす。

肩が上がらないようにね。

３　首を右へ倒す。

４　首を左へ倒す。

５　首を右に2回まわす、左に２回まわす

さらに、ここから効果をあげていきますが、、

まずはこちらで気楽に行なってね。

let’s try♪

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※当日ご参加のみなさまのお身体に合わせて、

レッスン内容を決めていきます。

☆NAO☆

■レッスンの際にご用意するもの■

・動きやすい服装、またはヨガなどのストレッチ着をお持ちください。
（体をしっかりみて欲しい人は、体のラインがわかるもの（スパッツなど）が理想！
・お水

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～※ salon&studio NAO style ※～

106-0045
東京都港区麻布十番2-3-6 VORT麻布十番IV ４F
(麻布十番駅より徒歩2分)

TEL/FAX：03-6778-0957
Mail：info@ssnaostyle.com
HP：https://www.ssnaostyle.com

営業時間　10:00～22:30
 (※要相談:早朝など営業時間以外希望)

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